孕育园－迎接分娩 准备方案总动员(下)(图)

【小编絮语】：

随着预产期的一天一天接近，盼了十个月的宝宝也即将来到这个世界，作为准妈妈，是不是既期待又有一些忐忑呢？别着急，让我们陪着你，一起来看看在分娩的整个过程中需要注意些什么吧。

【文章导读】：

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生产已近的预兆

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生产的预兆

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分娩的阶段

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减轻分娩阵痛的方法

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生产已近的预兆

——想知道宝宝是否准备好要到这个世界了么？那么就记好这些预兆吧，很有用哦：

生产已近的预兆

☆

婴儿下坠，胃部周围压迫感减轻，下腹部有沉重感，频尿，即使排尿后也还有尿意

☆

黏液状白带增加

☆

腹部发生不规则的胀痛感

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生产的预兆

——知道了生产已近的预兆，那么，生产的预兆是什么呢？来看看吧：

生产的预兆

阵痛

假痛

真痛

生产前3-4星期开始发生

生产开始时发生

无规则性

有规则性

因为走动会改善疼痛的感觉

疼痛感觉强烈，无法因走动而改善

痛发生部位限下腹及腹股沟，很少伸展至背的周围

痛部在腹部、背部、尾椎骨处

子宫颈没有扩张

子宫颈因子宫收宫而渐扩张

★

一天内可感觉子宫规律地收缩，膨胀六次以上，表示阵痛开始了。初次生产的孕妇每10分钟阵痛一次时，或有生产经验的孕妇每15-20分钟阵痛一次时，即要入院待产。

见红

因为子宫颈口的粘液栓脱落以及微血管破裂；有量少、粉红色或红色、粘稠状的分泌物参杂少量血液的黏液状白带出现，一般在生产前1-2天开始出现

破水

包裹胎儿的卵膜破裂使羊水流出，称为破水，稍黏、无色与尿液相似。一般先阵痛才破水，但也有无阵痛即破水。破水发生尽量采平卧姿势并尽速就医，此时请即刻入院待产

轻松感

第一胎孕妇在36-37周时，胎头下降入骨盆腔内，使子宫位置变低、呼吸更顺畅、胃部较不易发胀、感觉较轻松。第二胎以上孕妇需过预产期才发生轻便感，甚至产痛开始胎头才下降

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分娩的阶段

——分娩是只有一个阶段么？并非如此呢，看看下面这个表格，对即将来到的这个过程有个心理准备吧：

分娩的阶段

第一阶段

开始阵痛至子宫颈全开，全开时，其宽度约为10公分，也就是大约4指多宽，约需18至24小时

第二阶段

子宫颈全开至胎儿产出，约需1至2小时

第三阶段

娩出胎盘，约需半小时

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减轻分娩阵痛的方法

——作为母亲，每个人都需要经历的，是那个撕裂般的痛疼的过程，那么，对于这个过程，即使没有办法避免，那么是否也是完全没有办法缓解呢？且让我们来看看吧：

减轻分娩阵痛的方法

一

阵痛时，采取侧卧，张口作腹式深呼吸，尽量放松腹部肌肉，并使全身肌肉松驰

二

阵痛过后，改以最舒适的姿势作普通方式呼吸，以为休息

三

当阵痛加强时，除侧卧腹式呼吸外，还要使呼气及吸气短促快速如抽噎，这样可以减轻痛楚

四

生产第二阶段医生要求用力以帮助胎儿娩出时，立即深呼吸2、3次后闭气，抓住握杆加压于腹部

五

阵痛过后，松弛全身肌肉稍作休息，并张口像喘气一般用口呼吸

六

待下次阵痛时再重覆上述的加压方法，约经8至10次后，胎儿即可顺利产下

七

上述的呼吸方法，可于平日常加以练习，把握呼吸和肌肉活动之要领，将可帮助减轻分娩的疼痛

八

医生和护士可以帮助并指导你如何顺利分娩但仍须你的努力配合