伊甸园-31天“性”福训练(上)(图)

如果我们把夫妻生活比喻为一场“双打比赛“，那么比赛之前的性感训练计划才能保证你在“赛场”上发挥超常水平！

预热训练一：给心情放个长假

训练主题；轻松上阵，给性减压

训练时间：第1~7日

现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。然而，性是最需要舒展和放松的，想想去参加高考的学生吧，这时候，着急的可能不是技巧和温习，而是放松，等待一个神圣时刻的到来，就像所有的大战之前的宁静一样。

第1天：

到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看看秋天的一片霜林尽染，红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺，多巴胺的作用，促使性欲旺盛。

第2天：

做做户外运动，比如骑自行车，或者打羽毛球。做什么运动也许并不重要，重要的是健康专家们不断告诫，运动会增进体质。而有了好体质后呢？结果自然不言自喻。

第3天：

读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。当你因为浮想联翩而变得面若桃花时，那是爱之潮在激荡，准备起航。

第4~7天：

单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。而且偶尔的孤独会让你更加相信他的温存，盼望与他合二为一。

预热训练二：做一个暖巢高手

训练主题：让家庭荡漾爱的气氛

训练时间：第8~14日

性感训练既要由内到外，同时也要由个人到环境。是的，环境，不要忽视了家居环境的布置，想想看吧，作为妻子的你，虽然打扮得足够光彩照人，但是丈夫回家后却要面对一个死气沉沉的缺少情趣的家，也会让你们的性爱质量大打折扣。因此，接下来的一个星期里，不妨花点时间，把家里好好布置一番。

第8~11天：

给床头添点小饰品，如果他是个有童心情结的男人，不妨在床头放个卡通玩具，如果他喜欢热烈，不妨将床单换成大红色，总之，在最私密的床上，试着给他一些惊喜，不要小看这些细节，它会在不经意中撩拨并且助燃他的心情。

第12天：

烹一顿助性食品，知道哪些食品是可以助性的吗？上网查查助性食物，比如杏仁、牡蛎……

第13天：

回家来一个拥抱，多年的老夫老妻了，可能你们已不习惯在对方回家后拥抱他，那么不妨今天在他下班后，给他一个深情的拥抱，相信他一定不会拒绝的。

第14天：

办一个二人影展：这一天不妨挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片，放大，挂在家里的显眼处，当他回来，满眼都是过去的甜蜜日子。

待续