男性生殖健康－妻子，请关爱他的前列腺(图)

前列腺是男性重要的性腺器官之一，它的健康在很大程度上影响到人一生的幸福，包括你们的亲密时光与激情时段。若在年轻时不注意，或许会有着不可挽回的后果。现在，许多中、老年男性正经受着前列腺增生带来的痛苦，正健（无锡）医院专家让您帮助他从生活中的小事做起，从年轻时就开始阻击前列腺疾病的发生。

关爱一：

成为他的私人医生

如何发现前列腺肥大了呢？他的以下症状说不定可以让你发现敌情：

1、会阴、腹股沟碰不得，会隐隐做痛，睾丸部坠胀不适，在久坐或架车后加重。

2、夜尿次数增多，超过两次以上，腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物。

3、排尿困难，出现排尿梗阻的表现，如排尿前等待，有时可长达数分钟，排尿后总感到没有排干净。

4、经常会感到疲乏无力，精神萎靡，腰酸背痛。

5、排尿时尿道部位有轻微的灼热与不适的感觉。

关爱二：

让他早点睡

预防保护前列腺肥大还需要从青壮年开始，性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同时对前列腺也有不利影响。

我们要求的是性生活要规律，要适度，不纵欲；要减少突然性交中断与过度的手淫行为，以免因此引起前列腺充血。

节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

关爱三：

让他到阳光下做运动，然后冲个热水澡

生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。赶紧和他一起到户外做运动吧，不过要注意让他防止受寒，不要久坐在凉石头上，这样对前列腺不利。还有，男性的阴囊分泌汗液较多，阴部通风差，容易藏污纳垢，因此局部细菌会乘虚而入引起前列腺感染。因此，男性的内裤要勤换洗，经常清洗会阴部也是保卫前列腺的一个重要环节。对于预防和减轻前列腺增生，经常进行会阴部温水坐浴，会有良好效果。

关爱四：

管住他的嘴，给他安排小零食

由于锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌的食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。因为大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食青菜水果，减少便秘的发生。

想保护前列腺还要做到：不吃或少吃辛、辣、酸等刺激性较强的食物，加强体育锻炼；戒烟、戒酒，尤其不要长期饮酒与酗酒，更应禁忌酒后性生活；最重要的一点是多饮水。多喝水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，利于排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。最好每天早晨空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，对尿道产生机械冲洗的作用，避免残尿浓缩进而形成结石。

【爱心提示】

若发现得了前列腺疾病，应立即到正规专业医院接受专业医生诊治，否则贻误时机，病情恶化或导致不孕，造成终身遗憾。