早泄、阳痿、阴茎、手淫、睾丸、精液、前列腺、性交姿势、性高潮-男性生殖健康-生殖健康博览网－如何锻炼阴茎(图)

性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。

新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。

记住要给你的提供好的“燃料”：脂肪含量低于30％，低胆固醇，高纤维素，富含维生素和微量元素的食品。

体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子，参加一项9个月的体育锻炼计划后，结果作爱的次数增加了30％，手淫的次数增加了50％。

有三分之一的阴茎损伤病例是在性交时发生的，因此，在性交中不要太突然地变换体位，动作不要过于激烈，以免造成阴茎折断。

据美国最近的一项调查表明，在41127次避孕套使用中，只有49次避孕套破裂，占0.12％，性交中或性交后避孕套脱落的，也只有0.25％。这证明避孕套有很好的防护作用，在性活动中应提倡使用避孕套。

每天要清洗外生殖器，尤其是包皮过长的人。每月应进行一次自我检查，可在温水浴或淋浴之后，阴囊松弛时，用手指自行触摸睾丸和查看外生殖器的皮肤。

若有异常情况，应立即找医生检查，切勿讳疾忌医。

40岁以上的男子，每年应到医院作一次前列腺检查。

男性内生殖器有睾丸、附睾、输精管、精囊和前列腺。睾丸是产生精子和分泌男性激素的器官，因而又称性腺，男性激素维持男子的第二性征即喉结突起、生胡须、肌肉比较发达，又维持性功能。激素通过血液循环作用于全身。精液的输送。附睾位于睾丸的后外侧，呈扁平状。睾丸产生的精子被输送到附睾里贮存，并在附睾里

有人认为男性的生殖力是无穷的，也有人认为男性也有生殖警戒钟，在30或50岁后其生殖力就会下降，并且容易生出有缺陷的孩子。那么，男性到底有没有生殖生物钟？生殖能力，男女有别俗语曰，男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。不论这个看法是否正确，但从两性的生殖能力这一点来看，这个判断似乎还真有点道理。

不少人使用避孕套之后，又感染了性病，他们埋怨说：“不是叫保险套吗？为什么我用了不保险呢？” 传播方式多样从医学观点来看，临床常见的性病有淋病、梅毒、非淋病性尿道炎、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、生殖器疱疹、尖锐湿疣等。作者迄今未见，避孕套有特效防止任何一种性病的报道；特别是它对人类乳头状瘤病毒（Ｈ

手机，作为当今信息时代的通讯高科技产品，已进入人们工作和生活的各个领域。手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在微波辐射（300MHz－300GHz），由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。如果所使用手机的微波超过国家规定的微波卫生标准，对人体就产生危害，有40％被机

一些不经意的生活习惯，或许会使“杀精黑手”乘虚侵袭健康男性。常穿紧身牛仔裤：据临床观察表明，正常情况下，男性睾丸温度会随着体温而变化，一般要比体温低3℃~4℃。由于紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫

从北方讲学归来，看到案头上一封寄给我的信，写信的是一位打工仔，信中说，他今年24岁，已有女友暂未结婚，前几天早上由于醒得早，阴茎勃起，欲火难熬，于是手淫将精液射出，后来又迷迷糊糊地睡着了。再次醒来时发现原来排出的精液稀薄如水，并不像以前见到的那种胶冻状，询问这种情况是否正常，能不能影响生育。从这