账号: 密码: 注册
欢迎来到中华生殖健康博览网 - 中国生殖健康领域权威门户网站

孕育园-孕前准妈妈需补充哪些营养?

热能:

孕期由于胎儿、胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高等因素的影响,在整个正常环孕期间需要额外增加80000千卡的热量。WHO(1979年)建议早期每日增加热能150千卡,而在以后两期每日增加350千卡。

蛋白质:

为了满足母体、胎盘和胎儿生长的需要,孕期对蛋白质的需要增加,妊娠中期应增加15克,妊娠晚期应增加25克。蛋白质供给不足尚有发生妊高症的危险。

脂类:

在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿贮备的脂肪可为其体重的5%~15%。脂质是脑及神经的重要部分。

碳水化合物:

葡萄糖为胎儿代谢所必需,多用于胎儿呼吸,五碳糖可被利用以合成核酸,为胎盘蛋白质合成所需。碳水化合物的供给应占热能的60%。

无机盐及微量元素:

①钙和磷钙、磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。我国营养学会建议钙供给量中期为1000毫克/日,晚期为1500毫克/日。

②铁妊娠期妇女缺铁性贫血发生率较高。我国营养学会建议供给量为28毫克/日。

③锌除儿童以外孕妇是易缺锌的人群。我国营养学会建议供给量为20毫克/日。

④碘碘是甲状腺素的主要组成成分,甲状腺有调节能量代谢和促进蛋白质生物合成的作用,有助于胎儿生长发育。我国营养学会建议供给量为175微克/日。

维生素孕妇的维生素需要量比一般成人的更高更多。

本網站僅收集相關文章。如需查看原文,請複製並打開以下連結:孕育园-孕前准妈妈需补充哪些营养?

孕育园-5月生的孩子最快乐

一位英国心理学家近日研究发现,5月出生的孩子生活的最快乐,因为他们总是认为自己比较幸运,而在10月份出生的孩子则恰巧相反。 英国赫特福德郡大学的理查德·怀斯曼在苏格兰爱丁堡国际科学节上展示了自己的调查结果。有4万多人通过网络向理查德递交了自己的出生日期及自己对个人生活幸运程度的看法。结果发现,有一

孕育园-婚后马上怀孕好不好?

婚后马上怀孕好不好呢?可以说是弊多利少,最起码不是最佳受孕。 首先,婚前装修房子、购买东西、筹备婚事,双方体力消耗较大;而操办婚礼,迎来送往,或者是旅行结婚,长途跋涉,休息不好,饮食不习惯,人也很疲劳;再加上此时与烟酒接触较多,新婚燕尔,性生活比较频繁,男子精液消耗甚多。诸如此类种种因素都会影响精

孕育园-孕前保健:先种疫苗后怀孕

妇女在怀孕前要打预防针,似乎是一件挺新鲜的事。因为打预防针的一般都是儿童———他们年龄小,抵抗力差,需要借助预防针以增强免疫力,预防疫病,如麻疹、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、肝炎、水痘、肺炎……那么,育龄妇女在怀孕前为什么要打预防针呢?其目的是为了保证胎儿正常发育,减少病残儿的出生。就拿先天性

孕育园-瑞馨优孕法(图)

瑞馨优孕导航仪是目前世界上最先进的检测女性排卵期微电脑,它一种结合日历计算和基础体温,通过测量记录女性的基础体温和月经周期长度,准确分析并以闪烁红灯形式直观提示指示月经周期中的最佳受孕时间。以此来安排女性最佳怀孕时机的方法,称之为“瑞馨优孕法”。 瑞馨优孕法:把握4大时机 以瑞士钟表般的精确来安排

孕育园-生男生女到底由谁来决定?

生男生女历来是人们最关心的问题之一,许多人都希望能按照自己的心愿生男孩或女孩。由于封建思想的影响,有些人至今还认为只有生男孩才能传宗接代,于是,媳妇生了男孩,便倍受宠爱;否则,便会受到婆婆、丈夫的白眼,成了”受气包“。其实,这是毫无道理的,也是不科学的。 古代医学早就提出许多决定胎儿性别的理论,可

避孕、流产、怀孕、优生、优育、优孕、不孕、不育、胎儿、胎教、孕妇-孕育指南-生殖健康博览网-夏秋是怀孕最佳季节

有研究显示,夏季和秋季是怀孕的最佳季节,北京妇产医院产科主任医师王琪提醒那些计划在夏、秋季怀宝宝的夫妇,现在就应为怀孕做好身体、心理、经济等诸多方面的准备。王主任建议,在计划怀 孕前的4至6个月,夫妻俩应该到医院进行系统的身体检查及孕前咨询,选择最佳的受孕时间。 ■计划怀孕能避免不必要的伤害