避孕、流产、怀孕、优生、优育、优孕、不孕、不育、胎儿、胎教、孕妇-孕育指南-生殖健康博览网－怀孕日记 准妈妈的家庭作业
怀孕后，在长达266天的漫长孕期生活中，您和您的胎儿将会出现许多变化和现象。近年来，许多比较重视胎教的孕妇往往把整个孕期的情况以日记形式记录下来，这就是我们所说的妊娠日记。
妊娠日记的内容应包括
孕期保健的情况
；
实施胎教的情况
，
胎儿发育的情况
等几个方面。
比如：
◆ 末次月经日期；
◆ 检查确定妊娠的日期(据此可推断预产期及胎儿发育情况；
◆ 早期妊娠反应的起止时间及妊娠反应的情况；
◆ 胎动首次出现的日期及胎动的监测情况；
◆ 每次产前检查的情况及病历；
◆ 孕期患病及用药的情况；
◆ 接触射线或其它有毒物质的情况；
◆ 阴道有无出血及流水；
◆ 外出旅行，外伤及精神创伤；
◆ 饮食及运动的情况；
◆ 对胎儿实施胎教的情况；
◆ 情绪变化的情况以及性生活的情况等等,都应如实,详细地记录下来。
妊娠日记的形式没有具体的要求，当然应具备日记的特点，要有时间、内容。孕妇可根据自己的文化程度等具体情况随意书写，有事则记，无事则不记，可长可短,逐日逐项记录，力求完整准确。当然如果您有兴趣的话，完全可以把这日记写成文笔优的抒情散文，这将是您奉献给孩子的第一份凝聚着无限爱心的礼物。同时，书写日记的过程对于调节您的情绪，建立良好的胎教心境，都将起着不可低估的作用。
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