避孕、流产、怀孕、优生、优育、优孕、不孕、不育、胎儿、胎教、孕妇-孕育指南-生殖健康博览网－药粥调养新妈妈（图）
芝麻粥通大便 取黑芝麻30克，碾细，加粳米100克，同煮为粥，早晚空腹温食。黑芝麻富含脂肪、蛋白质和多种脂溶性维生素及钙、磷、铁等矿物质，是一味补益佳品。中医认为，其具有滋补五脏、润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。
山楂粥清恶露
取鲜山楂50克千品30克，浓煎去渣留汁，加入粳米100克，煮粥，熟后拌人红糖适量，早晚空腹时温食。山楂能消食化积，活血散瘀，是人们日常喜爱食用的佳果。现代医学证实，山楂能增加消化液分泌，并能加强子宫收缩，促使恶露排除，帮助产后子宫复旧，故对产后子宫收缩不良、恶露不尽者疗效显著，对伴有食欲不振者尤为合适。
猪蹄粥催乳
生取猪蹄1只，断成小块，与花生仁50克、粳米200克同煮粥。粥将熟时，放人适量食盐、葱末以调味。猪蹄、花生仁均有补益气血、通乳汁的作用，对产后乳汁缺乏者疗效显著。
羊肉粥止腹痛
取精羊肉150亮切碎，加粳米100克同煮粥，粥将熟时加入适量食盐。羊肉性味甘温，功能益气养血、温中暖下。对产后气血亏虚，小腹虚寒而绵绵作痛者颇宜，且有补益气血、散寒止痛之效验，并能促进乳汁分泌。
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