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乳房是女性的象征,女性的骄傲。为了让它变得更美丽丰满,人们不惜束胸、隆胸等。但乳房却因此出现了各种疾病:乳腺炎、增生、结节甚至乳腺癌。

专家建议,保持乳房健康有以下几个秘诀:

秘诀一:愉快的心情

心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二:健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

秘诀三:重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。

秘诀四:定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天5分钟的扩胸运动。

秘诀五:和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

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勾引是有目的、有策划的行动,所以要会伎俩,要会审时度势,还要有可能愈练愈精、多管齐下,这一有预谋的甚至有点邪念的想法,创造了更多的机会和可能,其实很早很早以前或许你已经会了,已经有意无意的使用了,甚至你早就是高手了,有时候需要的只是梳理一下,交流一下,而后继续勾引而已。 勾引无错。为了引发男人的注

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有些女性在医院看到化验单上的诊断结果后觉得奇怪:自己平时都很注意个人卫生,怎么会得妇科疾病?还有一些女性困惑不已:每次夫妻性生活,丈夫总会说自己下身有异味,可是明明冲洗得干干 净净,为什么还是有异味?有些女性抱怨:没有结婚时,很少去看妇科,可是自从结了婚有了性生活,还真觉得妇科病不少。为何婚后患妇

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据说,情绪化为女性的第四性征。比如,女人一生气,商场就发笑。因为有相当比例的女子有情绪消费倾向,一不高兴,就疯狂血拼。那是不是说,女性真就缺乏情绪控制力? 生存于当下,压力无处不在。即便没有压力,坏情绪也会不分时间地点人物事件地忽然就来。你怎么办?是歼灭它,还是消化它,或是任由它,情绪化? 在职

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提高男人的性欲通过语言传递感情,是最简单也是最有效的方法。在两人独处时,聊些较贴身的话题,让他感觉他对你的重要性,一句“我爱你”或是其它赞美的话都具有鼓舞的作用,也可请教他比较敏感的私人话题,如“什么是性高潮?”“何时会产生性高潮?”这些限制级的问题会让男人产生遐思,在脑海中幻想类似画面,进而感到亢

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应该每半年去妇科医生那里进行例行检查。正是在这样的周期内,在专家仔细地检查下才能发现那些隐藏的、毫无症状的女性疾病的潜在发展因素。如果发现及时,治疗将是非常有效的。 1.什么时间去看妇科医生。在月经结束的一周内,因为这个期间医生很容易弄清你的健康状况。 2.看医生前要如何准备。最好淋浴更衣,但禁

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根据近年来大量调查资料分析,女性婚前性行为的心理动机,存在着许多偏激的观念和想法。笔者从性心理学、性社会学的角度将之概括为以下9个误区: ◆1.追求所谓“新”的恋爱方式◆ 有些青年错误地认为,90年代的恋爱方式就是动辄发生性关系。在追新潮的心理支配下,她们很快从初恋进入到热恋,由边缘性性行为上升