处女膜、月经、白带、阴道、子宫、卵巢、乳房、G点、性高潮、外阴-女性生殖健康-生殖健康博览网－中年男性透支疾病防范
中年人男性在家是顶梁柱，在外是骨干，总自恃年富力强，对健康满不在乎。
如果你是一个工作狂，请记住，一味废寝忘食，不仅会降低工作效率，而且会使体
质变差，最终
无法胜任工作。中年人应及时纠正“透支”健康的行为，下面介绍一
下中年期易患的主要疾病及其预防。
一、肺部感染
中年男性肺部感染不能忽视，尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可以预防
或延缓呼吸器官的衰变。预防中年人肺炎的方法有：1.净化环境。空气污染及长期
吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力。2.经常摄取富
含维生素A、E和B2的食物。3.积极参加体育锻炼。4.锻炼用冷水洗脸或淋浴，避免
感冒，增强机体抵抗力。
二、心脑血管疾病
中年男性高血压在中年人群中发病率较高。该病危害性大，常易并发糖尿病、
高脂血症、中风等症。中风对中年人来说，中风的危害性远超过癌症，是造成中年
死亡的罪魁祸首。冠心病如发现胸闷、心前区压迫感，有早搏都要引起重视，及时
做心电图检查，以明确诊断。
心血管疾患应重在预防，其措施有：1.人群预防。要了解高血压、心绞痛防治
知识及定期健康普查。2.注意合理饮食。食用低盐、高钙、低脂肪、低糖、高蛋白
、高维生素类食物。3.提倡健康生活方式。平时要适当参加体育锻炼及家务劳动，
注意劳逸结合，心理平衡。
三、糖尿病
隐性糖尿病是中年期多发而被忽略的疾病之一。中年期糖尿病患者自我保健应
注意：1.精神愉快，解郁解结。2.注意冷暖、预防感冒。3.糖尿病易生疖肿，溃破
不易愈合，故保持皮肤清洁至关重要。4.定期复查，遵医嘱治疗才能控制病情。严
格掌握饮食配方。
中华生殖健康博览网
本網站僅收集相關文章。如需查看原文，請複製並打開以下連結：处女膜、月经、白带、阴道、子宫、卵巢、乳房、G点、性高潮、外阴-女性生殖健康-生殖健康博览网－中年男性透支疾病防范