新婚、性生活、性技巧、性心理、性交姿势、做爱、同房、自慰、生殖器官-两性知识-生殖健康博览网-在床上做个强健的马拉松运动员
性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动你们的肌体，燃烧体内的热情。
准备活动
r /> 和所有的运动一样，你们需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。
运动开始前，要把注意力集中到对方身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受对方的全身，做爱是两个人的舞蹈，想像你正在抚摸何处，自己何处被抚摸，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。
冲刺
适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，同时，能使骨骼和肌肉健壮——做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性肌肉和骨胳的成长。
如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地做爱，因为这能降低胆固醇水平，并能大大调整好胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。
在这轮运动的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引人。虽然没有场外加油，摇旗呐喊，但你们这时释放的卡路里，却是由每个简单的小动作牵动出来的。
放松运动
普通比赛后，有风度的选手都会拥抱自己的对手，就像这个时候，你需要再消耗几十卡热量，换取二人几分钟的亲密，效果斐然。
亲密的接触能增加一种垂体后叶激素的分泌，这种荷尔蒙被称为“结合激素”，它能让相爱的人更长久地在一起。
中华生殖健康博览网
本網站僅收集相關文章。如需查看原文，請複製並打開以下連結：新婚、性生活、性技巧、性心理、性交姿势、做爱、同房、自慰、生殖器官-两性知识-生殖健康博览网-在床上做个强健的马拉松运动员